유익 정보1 "몸에 좋은 기름, 나쁜 기름| 뚜렷이 알아보는 가이드" | 건강 식단, 식이 요법, 유익 몸에 좋은 기름, 나쁜 기름: 뚜렷이 알아보는 가이드건강한 식단을 위해서는 지방 섭취에 유의하는 것이 필수적입니다. 그러나 모든 지방이 동일하게 만들어진 것은 아니며, 어떤 지방은 신체에 이롭고 어떤 지방은 해롭습니다. 이 블로그 게시물에서는 "몸에 좋은 기름"과 "나쁜 기름"의 차이점을 알아보는 가이드를 제공하고, 건강한 식단에 이들을 통합하는 방법을 알아봅니다. 이 가이드를 통해 식단에 최적으로 기름을 포함하고 전반적인 건강을 개선할 토대를 마련하세요.3 지방산 찾기지방산은 건강에 중대한 영향을 미치는 지방의 구성 요소입니다. 크게 포화 지방산, 단일 불포화 지방산, 다중 불포화 지방산으로 나눌 수 있습니다. 포화 지방산은 일반적으로 동물성 제품에 많이 포함되어 있으며, 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시.. 2024. 6. 11. 이전 1 다음